
Здесь мы будем “стирать” последствия беременности, родов и быта, которые не щадят твое тело! А также, учиться движению с минимум износа суставов и усталости!
ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ ЕСЛИ:
- выпирает живот
- есть лишние кг и нужно прийти к комфортному весу без стресса и “качелей”
- устает поясница после бытовых дел или тренировок
- вялые ягодицы и внутренняя поверхность бедер
- подтекание мочи во время чиха, смеха, прыжков
- прошло более 6-8 недель после родов и нужно восстановление
- либидо “на нуле”
- есть дисплазия соединительной ткани (ты гибкая от природы) и телу не хватает стабильности
- опущение органов малого таза
- не знаешь как безопасно тренироваться с грыжей и протрузией
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
- возвращение упругости мышц тазового дна (при гипертонусе и при гипотонусе)
- устранение подтеканий при кашле/смехе. Профилактика этого
- повышение либидо и узость влагалища
- свободный, подвижный, но при этом стабильный таз
- подтянутый живот, ягодицы, бедра
- легкая поясница без напряжения
- восстановление 1, 2 степени опущения стенок влагалища или профилактика этого
- правильный паттерн дыхания
- новые шаблоны движений, которые сохранят силы на бытовые телодвижения
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:
- 35 модульных тренировок на все тело (см. подробный план)
- 27 уроков для работы с мышцами тазового дна (упражнения Кегеля)
- 2 блока с пищевыми и бытовыми привычками
КАК ПРОХОДИТ ИНТЕНСИВ:
- После оплаты тебе откроется вся программа на 10 недель
- У тебя будет обратная связь на протяжении всего интенсива в общем чате
- Тренировки модульные. Устроены таким образом, что можно выполнять их целиком (по 30 мин), либо по частям за несколько подходов в течение дня (по 10-20 минут)
Главная идея программы:

Ниже смотри просто потрясающие отзывы девушек!!!
Отзывы: