Кажется нереальным, правда?!
Только вот что самое сложное в занятиях спортом?!
Правильно! Это НАЧАТЬ! А второе самое сложное – иметь РЕГУЛЯРНОСТЬ в тренировках!
Эти зарядки не получится отложить на потом, т.к., они появляются по одной в день, которая через сутки исчезает!
Наши инструменты – это сила гравитации, реакция опоры и удержание баланса.
За 10-15 минут мы успеваем проработать каждую мышцу и каждый сустав во всех плоскостях!
В этом и есть красота 3D упражнений! И этим мы продлеваем срок службы тела на 20 лет, потому что каждый сустав получает качественное и регулярное питание и меньше изнашивается!
Потому что в каждом упражнении будет работать сразу все тело, по цепной реакции от стоп до макушки, а не по частям (отдельно стопы, отдельно колени, отдельно шею и пр.)
Этот клуб для тебя если:
- нет времени/желания на длительную тренировку
- не всегда под рукой коврик и оборудование (их вообще нет)
- много раз начинала, но каждый раз бросала
- хочется найти упражнения, которые будешь хотеть выполнять каждый день
- хочется подтянуть тело без диет и изнуряющих тренировок
- нужен чей-то волшебный пинок и поддержка чтобы снова не забросить спорт
- ты занимаешься в тренажерном зале/другим активным спортом и нужна поддержка для суставов между тренировками
- у тебя нет противопоказаний
Противопоказания
- Беременность
- Если прошло менее 6 недель после ЕР и 8 недель после КС
- Воспалительные заболевания в обострении
- Остеопороз
- Случаи при которых врач запретил любую физнагруз
Как участница клуба ты получишь:
- 5 разноплановых зарядок в неделю (за месяц 20 новых зарядок). Расписание смотри здесь. Каждая новая зарядка будет доступна ОДНИ СУТКИ и сменяться следующей! На выходных будет доступна зарядка пятницы
- желание поскорее проснуться и сделать зарядку, потому что Таня будет тебя ждать со словами «какая ты молодец, что собралась позаниматься»!
- ощущение того, что Таня занимается лично с тобой, а иногда «переносит» тебя в свои путешествия и новые места
- желание заниматься каждый день и без пропусков, где бы ты не была, дома/на даче/в походе/отпуске/на работе!
- подтянутое тело, потому что появится РЕГУЛЯРНОСТЬ! А если будет мало 10 минут, всегда можно будет повторить
- желание о себе заботиться и относиться к себе бережно. Быть ПРИМЕРОМ своим детям и окружающим!
- лучшее начало дня с настроем «хочется ЖИТЬ и действовать! Я справилась! Я молодец! Я теперь все могу!»
- ежедневную поддержку Тани и других участниц клуба
Зарядки выложены на 2 платформах YouTube и RUTUBE (для РФ)
Отзывы участниц клуба смотри здесь
Выполнить пробную зарядку здесь
НОВЫЙ БОНУС: обладатель 12 недельного абонемента получает доступ к курсу “Молодое Лицо” бесплатно!
Как всё устроено:
Для оплаты участия в клубе:
- нажимай на «Купить»
- оплачивай удобным способом (Кредитная или дебетовая карта, Apple Pay, Google Pay, PayPal, Venmo и т.д.)
- администратор видит тебя в системе и открывает доступ к клубу (так быстро как сможет)
- тебе приходит уведомление о том что интенсив открыт
- заходи на сайт “аккаунт” – “мои программы”. Все твои программы будут в этой папке
Если возникли сложности с оплатой:
- нажми на «Если не смогли оплатить» и в личной переписке Татьяна предложит другие способы оплаты (напишите ей «привет», чтобы получить быстрый ответ)