1. Коврик для йоги
Чем заменить: любая нескользящая, ровная поверхность, на которой удобно выполнять упражнения
2. Ролл (валик)
Длина 45-90 см. Толщина 10-15 см. Лучше брать пенный (полый или цилиндрический) и лучше без протектера, если вы не любитель острых ощущений).
Мягкий ролл из гречневой шелухи, не подойдёт.
3. Мяч для мио-фасциального релиза
Чем заменить: мяч для большого тенниса. У него идеальное соотношение размера и упругости.
4. Мяч для пилатеса (немного подсдутый)
Диаметр 25 см.
Чем заменить: любым детским мячом или подушкой
