Силовые тренировки помогают телу стать сильнее и выносливее, сохранить плотность мышц, костной ткани и сухожилий! Итог: в старости кости не будут ломкими, плавность движений сохранится, а мышечная ткань не будет заменяться жировой!

Бонус: рельефное, сильное и гибкое тело СЕЙЧАС!

  • Сильное и гибкое тело с красивым рельефом!!!
  • 3 месяца доступа к программе
  • Более 30 спокойных тренировок по 30-35 минут (включая разминку) на все тело (особенно на ягодицы)
  • Комплексы на расслабление шеи и поясницы 
  • МФР всего тела для лучшего результата от силовых
  • Четкое проговаривание Таней техники упражнений, демонстрация частых ошибок и варианты упрощения, для того, чтобы сделать тренировки максимально удобными и безопасными
  • Поддержку Тани, которая поможет проверить технику (через видео), если потребуется 
  • Возможность выбрать нагрузку, занимаясь без отягощения или с гантелями
  • Постоянное пополнение программы новыми тренировками

Оборудование

  • Беременность
  • Диастаз, который пока не получается контролировать (появляется домик)
  • Первые пол года после родов (исключение-пройденное восстановление)
  • Опущение органов и стрессовое недержание
  • Острые воспалительные процессы
  • Остеопороз
  • Боль в коленях или спине
  • Сильное нарушение осанки

Другие индивидуальные причины и запреты на спорт от вашего лечащего врача

Без оборудования. Стоя
Нужны гантели и стул (можно без них)

Только представь, как изменится твое тело через 3-6 месяцев, если ты начнешь уже сейчас! Готова стать сильной и гибкой?

Если не смогли оплатить

Как всё устроено:

Для оплаты программы:

  • нажимай на «Готова»
  • оплачивай программу удобным способом (кредитная или дебетовая карта, Apple Pay, Google Pay, PayPal, Venmo и т.д.)
  • администратор видит оплату в системе и открывает доступ (так быстро как сможет)
  • на почту приходит уведомление о том что доступ открыт

Если возникли сложности с оплатой:

  • нажми на «если не смогли оплатить» и в личной переписке Татьяна предложит другие способы оплаты (напиши ей «привет», чтобы получить быстрый ответ)