План курса “Материнство. Начало игры”:

Модуль 1. Очищаемся от лишнего

  1. «Материнство. Начало игры». Получаем понимание как мы растем через трудности и что дети дают нам максимум благ и роста во всех сферах жизни. 8 мин
  2. “Неделя очищения». Освобождаем себя от «визуального шума», который забирает радость материнства. Чистим телефон и пространство вокруг. Учимся чувствовать энергию избавляясь от ненужного. 10 мин
  3. «Законы энергии и рода». Передаем детям то, что взяли у родителей. Учимся техникам «стороннего наблюдателя» и «сдаем экзамен материнства». 12 мин
  4. «Возвращаем связь с телом». Осознаем, что тревожность мамы – невидимый яд для всей семьи, перерастающий в болезни. Учимся чувствовать тело чтобы избавиться от тревоги и не болеть. 11 мин
  5. «Куда уходит время. Колесо баланса». Анализируем время одного дня. Создаем балансную модель твоей жизни и прописываем шаги по улучшению каждой сферы. 9 мин
  6. «Учимся находить время на себя». Находим окошки для личного времени из составленного распорядка. Заводим привычку – готовить заранее все необходимое для гарантированного старта. 11 мин
  7. «Как подружиться с ленью». Понимаем первопричину лени. Начинаем внедрять новые привычки (из балансной модели) по правилу «не сложно/не долго/приятно”. 12 мин
  8. «Как упростить уборку». Осознаем как легко слить свою реализацию и отношения с мужем в быт. Как упростить бытовые дела и тратить на них минимум сил. 23 мин

Модуль 2. Возвращаем себе энергию

  1. «Самые частые привычки мам которые забирают её ресурс». Привычки большинства мам, которые забирают их энергию и время на себя. 21 мин
  2. «Качественный сон». Начинаем спать в «золотые часы сна» и лучше высыпаться даже если у тебя бессонные ночи с малышом. 13 мин
  3. «Незавершенные дела». Собираем в кучу все незаконченные дела и начинаем их закрывать/отказываться от них. Меняем отношение ко всем начинаниям с максимальным сохранением и приумножением энергии. 10 мин
  4. «Энергопропускаемость». Выясняем на каком она уровне у тебя. Убираем все что её блокирует и выводим её на новый уровень. Наблюдаем как быстро блага начинают приходить в твою жизнь. 13 мин
  5. «Главная причина твоей усталости, о которой никто не говорит». Выходим из режима «я устала» и сохраняем до 90% энергии, которую тратим ежедневно. 10 мин
  6. «Освобождение тела». Как дети помогают вскрыть и прожить наши спрятанные в себе старые эмоции. Освобождаем тело через движение. 13 мин
  7. «Меняем отношение к еде». Понимаем почему еда становится главной радостью в жизни многих, перерастая в постоянную борьбу с лишним весом. Открываем для себя другие источники удовольствия. 16 мин
  8. «Пищевые привычки, которые сохранят тебя легкой». Как есть без ограничений и никогда не полнеть, получая от еды максимум пользы и удовольствия. 17 мин

Модуль 3. Находим внутреннюю опору и возраждаем отношения

  1. «Внутренний ребёнок и опора». Делаем счастливой свою внутреннюю девочку через коммуникацию со своими детьми. Создаем внутреннюю опору. 13 мин
  2. «Находим свое предназначение, будучи мамой». Вспоминаем свои увлечения ребенком и учимся их интерпритировать в твою жизнь сейчас. Чем бы мы занимались даже без оплаты. 9 мин
  3. «Внутренняя опора (привычка не быть идеальной)». Осознаем последствия в стремлении быть идеальной. Мы должны детям только 3 вещи… 11 мин
  4. «Учимся не сливать энергию и не забирать её у других». Закрываем свои энергодыры. Учимся экологичному энергообмену с семьей и твоим окружением. 9 мин
  5. «Возвращаем ценность материнства. Путешествие во времени». Учимся видеть главное в рутине и быту. Практика, которая поможет мысленно «потерять» всё, чтобы по-настоящему начать ценить то, что имеешь. 8 мин
  6. «Как расти в отношениях». Иерархия семьи. Понимаем что отношения с мужчиной начинаются с отношений с самой собой. Как поддерживать огонь в паре. 27 мин
  7. «Возрождаем отношения с мужем». Учимся быть женщиной, а не только функцией. Самые рабочие способы, которые поддержат отношения на долгие годы. 19 мин

Модуль 4. Создаем себе наше идеальное материнство

  1. «Отношения с родителями». Как твои дети вскрывают боли, которые тянутся из твоего детства. Практика, которая помогает вспомнить и отпустить детские травмы и наполниться чувством благодарности и принятия мамы и папы. 14 мин
  2. «Как не терять энергию в бытовухе. Заручаемся поддержкой всего рода». Отпускаем старые установки о тяжелой женской доле и разрешаем себе жизнь в легкости. 14 мин
  3. «Ты больше не будешь срываться на детей». Главные причины злости. Учимся понимать, принимать свою агрессию и использовать её для своего роста, без чувства вины. 16 мин
  4. «Учимся контролировать эмоции и не срываться на детей». Как осознавать, принимать, проживать и отпускать эмоции, вместо того чтобы блокировать их или вымещать на других. 19 мин
  5. «Сексуальная Энергия мамы».  Как её возродить и поддержать. Но не для соблазнения, а для того чтобы иметь смелость проявляться в мир и получать желаемое. 29 мин
  6. «Взращиваем в себе внутреннего заботливого родителя». Жизнь без тревоги и сопротивления. Учимся тотальному доверию к миру. 21 мин
  7. «Заключительный урок». Создаем свое идеальное материнство. 20 мин

Средняя продолжительность урока 15 мин

Купить

ВЕРНУТЬСЯ НАЗАД