Когда ты сядешь на шпагат, твоя жизнь уже не будет прежней!
Ты поймешь, что теперь ты можешь всё! Станешь увереннее и привлекательнее, а твое тело грациозным и выносливым!
Этот комплекс упражнений создан по йоготерапервтической методике, суть которого сначала укрепить мышцы, а потом их удлиннить, чтобы сесть на шпагат комфортно, быстро (в среднем за 20 занятий) и без травм!
Тренировка для продольного шпагата на 40 минут в формате “включай и повторяй” с голосовым сопровождением и подробным объяснением техники.
Подходит для любого уровня растяжки и возраста!
Обязателно ознакомься с противопоказаниями!
Не стоит начинать тренировку, если у вас:
Заболевания опорно-двигательного аппарата; травмы и патологии сухожилий, паховых связок, суставов и позвоночника; любые воспаления на стадии обострения; артрит; тромбоз; остеопороз; грыжи; заболевания сердца; опущение матки; если менструации проходят очень болезненно.