Тренировка №1
3d разминка (9 мин)
Мобилизация грудного отдела (18 мин)
Тренировка №2
Стопы (10 мин)
Мобилизация тазобедренных суставов (13 мин)
Антиварикозная программа (4 мин)
Тренировка №3
Разминка среднего уровня сложности (9 мин)
Комплекс “кошка” (12 мин)
Антиварикозная программа (4 мин)
Тренировка №4
МФР всего тела (21 мин)
Разминка легкого уровня сложности (9 мин)
Тренировка №5
Стопы (10 мин)
Ягодицы (16 мин)
Антиварикозная программа (4 мин)