С этими тренировками ты станешь обладательницей аппетитных форм, не выходя из дома!
40 мин упражнений на разные группы мышц, чтобы прокачать твои ягодицы со всех сторон!
Через 30 тренировок твои ягодицы станут более упругими и объемными! Ты станешь привлекательнее для себя и будешь вызывать восхищение окружающих!
Упражнения проходят в плавном, спокойном темпе, без прыжков, мягко округляя твои ягодицы и делая их подвижными! При этом они будут “гореть”!
Ход тренировок:
- Разминка и разогрев
- Основная часть (4 круга упражнений)
- Растяжка ягодиц
Точная техника, направленная именно на укрепление и рост большой, средней и малой ягодичной мышц с нужными интервалами отдыха и подходами.
Рекомендации как отдыхать и что есть, чтобы тренируясь, ягодицы росли еще быстрее.
В прогамму входит – 2 тренировки в режиме “включай и повторяй”, которые будете чередовать, занимаясь 3 раза в неделю.